28日目 足底腱膜炎

26日目 服部緑地で走る。27日目 やる気がないまま取敢えず走る夜中、少し息苦しくて目が覚める。肺炎の気配か?その日風邪気味 少しやばいか?28日目 風邪気分のまま走ってみた。大した距離は走ってない。取敢えず悪化はしてないのでただの風邪だったのかな?昔もなった気がするけど・・・?よく歩いたり走ったりした後、家などでくつろいでいると次に歩いたりするときに踵が歩けなくなるくらいに痛くなる。運動しああただから...

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25日目 新記録

昨日、雨降りそうなので辞めてしまった。この1週間さぼりすぎ・・・本日、その分頑張ってきました。7.5㎞位は言ったと思います。帰り歩きなので合計15㎞位です。帰り今までにないくらいしんどかったです。これ以上先は、ちょっと走れるけど帰りがかなりだれてしまうかもです。持論1週間で2日以上トレーニングなどしなくては筋力を維持できないと思います。週1では確実にじわじわ元の体に戻ってしまうと思います。落ちないような補...

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24日目 もぞもぞ

月・火・水・・・さぼりました。ちょっと出にくいなと思うタイミングだったし・・・それとぷち達成感がでてしまったので本日、長めに?でも、少し走るの楽になってきた。これからは、時間との勝負でしょうか?1日なん時間 時間を費やしていかなくてはならないの逆にストレスに?長めの距離は、1日暇なときに挑戦することにします。そして・・・最近ずっと眠い感じがする実際、月~水あんまり寝てないから当たり前のような感じがす...

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23日目 上出来

本日、目標のライン二つ超えてきた。そこは、7㎞かと思って結構いけたと思ってたんだけど、表示の㎞が微妙に私の感覚とずれていて調べないでおこうと思ったけど…Googlemapで調べたら、やはり6㎞強だった。そんな気がしてた。。。まぁ、一つのも目標は超えれた。多分、10㎞弱は行けるようになっていると思います。気分と天候次第ですが・・・6㎞強 走り歩いて 13㎞弱本日行けた理由曇りで涼しいのと変に同じ方向に走る人が居なく...

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22日目 ニューシューズ

木、金 とっても気分的にいやだったので走らなかった。本日、日曜日いつもより走®決心で・・・!?多分、4㎞位走りと6㎞程歩いた。思ったより走れたけど、もっと走れると思うが意思が弱い。まぁ少し遅れ気味な気もするが5㎞に近づいてきた。この2日間休んだことがいい結果を生んだことにしておきます。そして古いシューズでも何かまだいけそうだけど、底のゴムもなくなっているので安物買いの銭失いをしてみました。adidasの一番安い...

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21日目 にんにく

20日目 時間が少し迫ってたけど少し走り。21日目 今日、雨が降りそうだからさぼろうかと思ったら降る気配なし・・・やる気のない状態でのほうが頑張れるのか少し粘っていった。最近、にんにくにハマっている。毎日、数房~一玉?くらい食べる。酢醤油漬けや酢漬け酢漬けは、臭み取るのでしたっけ?今日は揚げてみたのを1玉、レンジでチンした1玉分で2玉バターしょう油ではなくマーガリン醤油ガーリックもいけるかもにんにく体力...

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19日目 目標失っています。

日曜日 18日目 朝走る19日目目標を失い止めたい気分と雨…休もうと思ったがちょっとだけ走った。継続は力なり?目標が見えなくとなると極端にやる気がなくなりますね。でも、なんとか・・・続けます。...

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17日目  ガーデンセンター 華遊

昨日は、さぼってみました。そして、今日長め行こうかと思ったが、まだそこまでの体力はなかった。コース地図を見てみると 大体2.5㎞位しか走ってなかった…めっちゃしんどかった。そして、大回りして歩いて帰ってきたので動いて距離は、6㎞位です。走れない事より、時間と距離になれるのも大事かなと思いますので…池田市にある  ガーデンセンター 華遊敷地は結構おっきいカフェやドッグランあるみたいです。無料かはわかりません...

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15&16日目 中西造園・モナガーデン

一応、毎日走っています。体は、もう少し走れそうですが頭が諦めてる気がします。心身共にもう少し前に行けるようになりたいです。多分1㎏位減った・・・走っているせいかお酒が増えてる感じがする・・・山中造園→あいあいパーク→陽春園→モナガーデンモナガーデンは、コーナンなどにある造園部門に近いですかね?でも園芸用品は少ないかも?たまたま通りかかって知った所です。...

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お知らせなど

・3/1 今ちゃんの実は よ~いドン とりびあサテゴリー それぞれ移動しています。必要な方は・・・
・2/6 地図は、必要な方は SITEMAPで確認を・・・
・1/31 豊島公園北側にある曽根歩道橋 撤去通行止め日
・イベントトップページにでないものもあります。
   必要な方は イベントページで確認を・・・
2017年
  ・12月 古い記事のイベントとか溜まりすぎて関連記事で無駄な気がするので削除なり使いまわししています。
 ですのでもしかしたら記事がありませんPageが表示されることもあります。
・9‥ 箕面高校地近くの永楽荘サンクス セブンイレブンになってますね。
・9/6 2017 おおさか交通安全フェスティバル更新してます。
・8/20 1日アクセス1500超 ありがとうございます。半年ぶりの最高アクセスでした。
・7/15 2017年中に豊中市関連のイベント記事のアップ辞めると思います。
 ほとんど意味ないみたいですので 取りあえず夏終わるころに判断します。
 その後の更新は、少なると思います。
・2/5 <青池公園>画像など提供いただいたので少し変更しました。
   原田元町3丁目児童遊園 工事中画像追加
・1/22 原田南2丁目児童遊園&テニスコート 撤去後の画像追加
・1/15 過去最高アクセス1141 豊中市どんと もう終了!?
・1/14 過去最高アクセス948 豊中市どんと もう終了だな。
・1/14 豊中市とんど 前日の様子画像追加 桜の町
・1/9 過去最高アクセス851 初詣・えびす また数か月低迷だな。
2016
・12/24 アライグマ目撃情報 桜の町
・12/7 アライグマ目撃情報 東豊中
・12/6 アライグマ目撃情報 本町、蛍池西町
・11/7 アライグマ目撃情報 蛍池中町
・11/3 過去最高アクセス830 10/5より5up ありがとうございます。豊中市に西福寺ありですね。
・11/1 アライグマ目撃情報 蛍池中町・小曽根
・10/26 アライグマ目撃情報 庄内宝町・上津島
・10/12 アライグマ目撃情報 蛍池西町・上津島
・10/11 アライグマ目撃情報 更新しました。
    フェラーリ ニュースとか足してみた 追加UP
・10/9 過去最高アクセス825 ありがとうございます。 フェラーリ 原田神社・・・人気だね。
・9/18 市制80周年記念交通安全フェア追加UP
・9/17 原田神社 秋祭り日程表追加しました。。
・9/12 アライグマ目撃情報 更新しました。
・8/31 朝日放送 | 今ちゃんの「実は・・・」 サバンナの銭湯のコーナー初でいいんかな??
・8/31 広範囲でのサルの目撃情報 更新しました。29日、30日
 北緑丘1丁目 緑丘3丁目 新千里西2丁目 西緑丘2丁目 少路2丁目 緑丘1丁目 緑丘2丁目
 詳しくは豊中市HP https://www.city.toyonaka.osaka.jp/サル目撃情報
・8/20 日別アクセス570 更新  ここ最近の天井付いたね!?
・8/19 日別アクセス224 更新  まだまだですね。
・8/14 久保公園 親水・マチマネくんマンホールの画像追加 他 玉井町西公園
・8/12 サル目撃情報 更新しました。
・8/8 野田中公園地区 野田地区 広域避難地画像を追加
・8/3 basic_whiteの表示異常の原因追加 他にもあるかもしれませんが
    アライグマ目撃情報 更新しました。
・7/31 上新田1丁目にある公園地面画像追加
・7/28 スマホページ 検索窓つけてみました。 まぁ検索されんけど…
・7/27 sitemap思ってたより辛い
・7/26 原田井(久米井) 空港近くの画像追加
・7/25 延々に橋の記事が続くと思われる・・・
・7/24 平塚公園リニューアル後の画像追加
・7/23 google検索つけてみました。FC2の拾いすぎたり拾わなかったりなので?
    アクセス 過去最高更新223件 しょぼいですけど・・・
・7/22 記事の追加とか訂正・・・記事にするほどでおないことを・・・
    6/15 新千里南町3丁目の並木 画像追加とか

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